Hjælp til unge i situationer, de har svært ved at tackle
-
En værktøjskasse som kan hjælpe unge med at tackle vanskelige situationer og tanker. Psykologisk førstehjælp er bygget på grundprincipperne for kognitiv terapi og kan bruges som et selvhjælpsprogram i samarbejde med forældre, i klasseværelset, i samtalegrupper eller andre lignende fora.
Der findes en udvidet vejledning til brug af materialet.
Materialet bruges, når tankerne er vanskelige og følelserne stærke. Bogen er flot og humoristisk illustreret og indeholder enkle opgaver og arbejdsark, samt figurerne Rød og Grøn, som inspirerer til leg og kreativitet og til at se på tanker som noget, vi kan påvirke og vælge aktivt.
Alle oplever vanskelige følelser. At lære at tackle dem på gode måder bidrager til, at man oplever mere glæde, mestring og tryghed og kan styre udenom mange vanskeligheder. At være opmærksom på sine følelser er udgangspunktet for god følelseshåndtering.
Hensigten med dette materiale er at hjælpe unge til at identificere, sortere og sætte ord på deres tanker og følelser. Hermed bliver de bedre rustet til at tackle vanskelige følelser og udfordrende situationer, hvilket både kan gøre dagligdagen lettere og virke forebyggende over for udvikling af psykiske lidelser.
Hjælpehånden er det gennemgående redskab, man benytter. I materialet er der masser af eksempler på situationer, som kan være svære for børn med eksempler på løsninger og udfyldning af hjælpehånden. Det kan f.eks. være, hvad man kan prøve at tænke på, hvis man føler, at alle griner af en, eller hvis man skal holde oplæg i skolen.
Du kan printe ekstra hænder til Psykologisk Førstehjælp HER
Forfatteren Solfrid Raknes er specialist i psykologi. Hun har udviklet Psykologisk førstehjælp i samarbejde med en bred og fagligt stærk referencegruppe bestående af Torkil Berge, Atle Dyregrov, Ida Garløv, Marit Hafting, Bente Storm Mowatt Haugland, Leif Edward Ottesen Kennair, Arne Repål og Steinar Sunde.
Røde og grønne tanker har vundet norsk innovationspris
Forfatteren har modtaget innovationsprisen for udviklingen af Psykologisk førstehjælp i Norge.
Komiteen som vurderede de indkomne forslag, mente at:
"Psykologisk Førstehjælp er et samfundsnyttigt produkt, som kan bruges både til børn og unge, som har udviklet psykiske problemer og til at håndtere hverdagsproblemer, før de udvikler sig. Komiteen mener, at selvhjælpskassen kan have stor samfundsøkonomisk betydning ved at forhindre, at mange vil få behov for behandling af psykiske problemer i fremtiden."Varierende
2013
